のんびりゆっくり進みます

最近仕事がマンネリ気味に感じるんだけど、モチベーションが下がり過ぎかな。
まあ、人それぞれバイオリズムがあるから、しょうがないよね。

トホホ。





ダイエットに関しては、私も長年チャレンジしてるけど、ダイエットってなかなか続かないのがたまにきず。
つらい食事制限や激しい運動なんて、３日も続けば良いほうで、たいていは１週間くらいで挫折。あ、あのビリーズブートキャンプなんてつらくって、２日しか続かなかった私です(^-^;

そんな私が、めずらしく続いているのが、コーヒーダイエットとチョコダイエット。

コーヒーは、運動とかお風呂の３０分前に無糖のものを飲むだけ。
これで脂肪燃焼率がアップするんだって！
もともとコーヒーは好きだから、けっこうつづいてるかな。

あと、チョコダイエットは、チョコのポリフェノールがいいんだけど、ポリフェノールは８０％以上のものじゃないとだめみたい。
でも、８０％以上のチョコって苦くておいしくないのよね。
なので、私はカレーの隠し味に使ってます。

これ、こくが出ておいしいし、健康にもいいのでおすすめだよ！


今日の夕食は、シャケのバターソテーにしてみました。
アスタキサンチンたっぷりで、お肌ぷりぷりになるかな～。

野菜サラダもしっかり食べて栄養バランスもバッチリ！




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今日、朝の通勤電車の中で痴漢が現れました。

30代くらいの男性だったんだけど、嫌だね。
ちなみに被害者は私のすぐ隣にいたロングヘアーの女性。

私じゃなかったのは、たまたまか？（微妙）





メイクアップも奥が深いよね。

ちょっとしたブラシの使い方や色の合わせ方一つで、ガラッと変わるんだからね。

メイクアップとは、単に女性が美を追求するだけのものでは無いと聞いたことがあります。
メイクアップをすると言うことは、その人の人間性が生きて表現されるようにすることなんですって。

まあ、そこまでは言わないにしても、メイクの技術を使えば、顔やせダイエットなんてしなくても、小顔を作ることぐらい簡単だものね。

メイクアップ・アーティストって、本当に凄いよ。


それにしても、Ｉさんの温泉好きにはビックリ！
毎週末温泉に行くって言うし、しかも温泉ガイドブックとマップを持っているもの。
誘われてはいたけど、たまには、どこか連れて行ってもらおうかしら。



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ああ～、今日は後頭部が痛い・・・。
しかも、後頭部以外のところは痒い・・・。
非常に複雑な私の頭部事情です。
でも、薄毛に悩むあまり円形脱毛症になった課長の頭部事情よりはマシね。





いつも行くドラッグストアをぶらぶらしていたら、「アスタキサンチン」という見慣れないサプリが。

なんだか舌をかみそうな名前だけど、いったいどういうものなんだろう？
ネットで調べてみたら、アスタキサンチンはβ（ベータ)カロチンなどと同じカロチノイドのひとつで、サケやいくらに含まれる赤い色素成分なんですって。

アスタキサンチンは、病気や老化の原因になる活性酸素を消す力、
つまり抗酸化力が非常に強く、海の生き物が持つ最強の抗酸化成分といわれてるとか。

アスタキサンチンは血行促進効果があり、眼精疲労改善や筋肉疲労の抑制、
動脈硬化の予防など、多くの効能が期待されています。

う～ん、美肌効果のあるサプリなのね！健康にもよさそう！
ベニザケにもアスタキサンチンはたくさん含まれているそうなので、
明日は、ベニザケを買ってきてレモン蒸しにでもしようかな？


さあてと、今日はもう寝ようかな。
でも、ホントどこかにいい男いないもんかしらねえ。。

合コンでもいってみようかなあ。




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美容院の楽しみの１つは女性雑誌が見放題ってこと。
３０代になってしまった私としては、美容と健康の記事が、ちょっと気になる。





雑誌の特集記事で「アミノ酸が凄く良い！」みたいなのを読みました。

私もアミノ酸という言葉は聞いたことがあるんだけど、その効能は良く知らなかったの。
アミノ酸とは、生命の源となる栄養成分で、カラダの様々な機能を担っているんだって。

そしてアミノ酸は、三大栄養素のひとつであるたんぱく質の最小単位って書いてあった。

って事は、人間の身体は水分を除けば、残りのほとんどがタンパク質だから、アミノ酸は身体とはかなり密接な関係があったのね。


そろそろ、お肌の手入れしようかしら。でもあんまりお肌のお手入れよりも、寝る方が効果的だっていう話もあるみたい。。

といって今日もサボる。（笑）




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そういえば最近、お腹のあたりのお肉が気になりだしてるのよー。
周りのコからは「全然痩せてるじゃない」って騙せてはいるものの、いつまで騙し通せるか！？





今朝のこと、受付窓口に座っているＭさん（先輩）なんだけど、顔を見たときになんだか違和感があったんだよね～。

もともと美形のＭさんで、社内ではマドンナ的存在なぐらい。
たまに外部の人からもデートの誘いがあるくらい。

羨ましい。

・・・で、今思い返すと笑ったときの顔がなんだか能面のようだったの！？

分かるかな？思うにきっと「ボトックス」したんだよ！ボトックスって筋肉の動きを抑制する働きがあるらしくって、美容クリニックではこれをシワ治療なんかに応用しているらしい。

今朝の新聞広告に美容整形外科のチラシにそう書いてある！

うん、間違いない！


そういえば、明日の基礎化粧品 変えようと思ってたんだった。
小顔に見えるメイクアップを取り入れてみようかな♪




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