のんびりゆっくり進みます

今日はフィットネスで汗を流しました。

あ～つかれた
ってこれで疲れちゃいけないのよね。

まだまだ痩せなくちゃ。それに健康もね。





実は、この連休何をしてたかというと、久しぶりに姉の家に行ってきました。＾＾♪
そしたら、なんか姉が社交ダンスなんか始めてて、急に若くなったみたいですごいびっくり～＾＾；
何年か前から歯が調子悪いって言ってたんだけど、その社交ダンスのメンバーに歯医者さんがいるらしくて、勧められたから全部インプラントにするらしい・・＾＾；；
インプラントって大丈夫？＋＋；
って感じだけど、楽しそうで私もちょっと嬉しかったよ＾＾♪
でも、私もほんとは矯正歯科行って矯正と、審美歯科行ってホワイトニングしたいんだけどなあ～＞＜☆
しかし、旦那さんはあんまり出歩かない人だから、ちょっと淋しそうだったな＾＾；
二人とも仲良くしてくださいよ～＾＾；；
今度、遊園地の券でもプレゼントしようかね。。。＾＾；
またお邪魔するね＾＾♪


独り暮らしをしていると、夕食は外食が多くなるんだよね～。でも、新しい恋人ができる前に料理の腕前を上げとかなきゃ。

明日は何を作ろうかな？





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今日、朝の通勤電車の中で痴漢が現れました。

30代くらいの男性だったんだけど、嫌だね。
ちなみに被害者は私のすぐ隣にいたロングヘアーの女性。

私じゃなかったのは、たまたまか？（微妙）





メイクアップも奥が深いよね。

ちょっとしたブラシの使い方や色の合わせ方一つで、ガラッと変わるんだからね。

メイクアップとは、単に女性が美を追求するだけのものでは無いと聞いたことがあります。
メイクアップをすると言うことは、その人の人間性が生きて表現されるようにすることなんですって。

まあ、そこまでは言わないにしても、メイクの技術を使えば、顔やせダイエットなんてしなくても、小顔を作ることぐらい簡単だものね。

メイクアップ・アーティストって、本当に凄いよ。


それにしても、Ｉさんの温泉好きにはビックリ！
毎週末温泉に行くって言うし、しかも温泉ガイドブックとマップを持っているもの。
誘われてはいたけど、たまには、どこか連れて行ってもらおうかしら。



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今日はちょっと酔ってます＾＾；同じ課の子の送別会があってね。ちょっと飲みすぎたかな＾＾；；
その子大阪に転勤なんだよね・・＋＋；
入社してからかわいがってたのになあ＋＋

ちょっと淋しいかも・・＋＋

ふぅ～お疲れ様です＋＋；




ヘアスタイルの参考にしているのが雑誌ですが、最近のヘアは軽くて大人かわいいスタイルが多くて迷いますね。女で良かったなあと思うひとときです。男の人だったらヘアスタイルをそんなに色々変えられないし、脱毛の心配とか、育毛についても悩んでしまいそうです。

脱毛といえば円形脱毛症になったことがありました。まさか、まさかの出来事でかなり動転しました～きっとストレスのせい。いつのまにか治って、また髪の毛が生えてきたから良かったけれど、一生あのままだったらと思うと恐ろしい～！


そういえば、ちょっと前に友人から入浴剤をもらいました♪
パッケージの見た目から、肩こり、腰痛に効きそうで、いつ使おうか楽しみに取っています。




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ああ～、今日は後頭部が痛い・・・。
しかも、後頭部以外のところは痒い・・・。
非常に複雑な私の頭部事情です。
でも、薄毛に悩むあまり円形脱毛症になった課長の頭部事情よりはマシね。





いつも行くドラッグストアをぶらぶらしていたら、「アスタキサンチン」という見慣れないサプリが。

なんだか舌をかみそうな名前だけど、いったいどういうものなんだろう？
ネットで調べてみたら、アスタキサンチンはβ（ベータ)カロチンなどと同じカロチノイドのひとつで、サケやいくらに含まれる赤い色素成分なんですって。

アスタキサンチンは、病気や老化の原因になる活性酸素を消す力、
つまり抗酸化力が非常に強く、海の生き物が持つ最強の抗酸化成分といわれてるとか。

アスタキサンチンは血行促進効果があり、眼精疲労改善や筋肉疲労の抑制、
動脈硬化の予防など、多くの効能が期待されています。

う～ん、美肌効果のあるサプリなのね！健康にもよさそう！
ベニザケにもアスタキサンチンはたくさん含まれているそうなので、
明日は、ベニザケを買ってきてレモン蒸しにでもしようかな？


さあてと、今日はもう寝ようかな。
でも、ホントどこかにいい男いないもんかしらねえ。。

合コンでもいってみようかなあ。




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美容院の楽しみの１つは女性雑誌が見放題ってこと。
３０代になってしまった私としては、美容と健康の記事が、ちょっと気になる。





雑誌の特集記事で「アミノ酸が凄く良い！」みたいなのを読みました。

私もアミノ酸という言葉は聞いたことがあるんだけど、その効能は良く知らなかったの。
アミノ酸とは、生命の源となる栄養成分で、カラダの様々な機能を担っているんだって。

そしてアミノ酸は、三大栄養素のひとつであるたんぱく質の最小単位って書いてあった。

って事は、人間の身体は水分を除けば、残りのほとんどがタンパク質だから、アミノ酸は身体とはかなり密接な関係があったのね。


そろそろ、お肌の手入れしようかしら。でもあんまりお肌のお手入れよりも、寝る方が効果的だっていう話もあるみたい。。

といって今日もサボる。（笑）




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